Psicología positiva

CARACTERÍSTICAS DE LA TERAPIA

La psicología positiva es una rama de la psicología que se centra en estudiar y fomentar lo mejor del ser humano: sus fortalezas, virtudes y capacidades para llevar una vida plena y satisfactoria. A diferencia de enfoques tradicionales que se enfocan en los problemas o trastornos, la psicología positiva busca potenciar el bienestar emocional, la felicidad, la resiliencia y el sentido de propósito.

Se basa en identificar lo que hace que las personas prosperen, como el cultivo de relaciones positivas, el desarrollo del optimismo, la gratitud y el uso de fortalezas personales en la vida cotidiana. También enfatiza la importancia de experimentar emociones positivas, encontrar significado en las adversidades y construir una mentalidad orientada al crecimiento.

Duración

60 minutos

Frecuencia al mes

2 cada mes

Tarifa

50€

Destinado a tratar

Ansiedad, depresión y relaciones familiares.

SUGERENCIAS

Enfócate en tus fortalezas personales y cómo puedes aplicarlas en tu vida diaria para superar retos y alcanzar metas. Practica la gratitud escribiendo a diario sobre las cosas positivas que experimentas. Fomenta relaciones significativas con quienes te rodean, invirtiendo tiempo en conexiones auténticas. Encuentra actividades que te proporcionen un sentido de propósito y disfrútalas plenamente. Aprende a reconocer y celebrar tus logros, por pequeños que sean, y busca maneras de incorporar momentos de alegría en tu rutina.

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